Tanec pro dospělé

Kurzy "Pohodové taneční pro dospělé" vyučují Mistři republiky
Profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI

 

Když tančím, nemohu nenávidět

"Když tančím, nesoudím, nemohu nenávidět, nemohu sebe oddělit od života. Mohu být jen šťastný a plný života. To je důvod, proč tančím."   Hans Bos

Zajímavý článek od Kateřiny Vrtělové na serveru Psychologie.cz >>>

 

Mozek miluje tanec

Článek z MF Dnes >>>

 

Od roku 2017 připravujeme nebo běží tyto kurzy:

- už nyní je možno podat přihlášky.

 

Rozvrh 2017/2018

DEN HODINA SKUPINA LEKTOR SÁL ŠATNA
Pondělí 19.00 - 20.30 flamenko Martina Martinů-VS  3+4+sál
18.00 - 19.30 tančírna Slunečnice  
Úterý 19.00 - 20.00  pilates Jolana Martinů-MS 3-muži,
27-ženy
Středa 18.00 - 19.30 tančírna LA,ST Slunečnice  
18.30 - 20.00 taneční - turbo Karel, Lea Matějček  
20.30 - 22.00 taneční - začátečníci Karel, Lea Slunečnice  
Čtvrtek 18.00 - 19.30 taneční - pokročilí Karel, Lea Slunečnice  
20.00 - 21.30 taneční - mírně pokročilí Karel, Lea Slunečnice  
Pátek 19.30 - 20.45 kočičky Lea Martinů-VS 27

 

 

 Pohodové tanečníPOHODOVÉ TANEČNÍ PRO DOSPĚLÁKY

  • další kurzy na podzim 2017 - hlásit se můžete zde :-)
  • 10 lekcí po 90 min.
  • termíny od září 2017
    středy - turbo pokročilí
    - 18:30-20:00 - SŠ Matějčka >>>
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    27.9. 4.10. 18.10. 25.10. 1.11. 8.11. 15.11. 22.11. 3.12. 6.12.
                    18.00-19.30
    Slunečnice
     

    středy - začátečníci
    - 20:30-22:00 - Slunečnice >>>
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    27.9. 4.10. 18.10. 25.10. 1.11. 8.11. 15.11. 3.12. 6.12. 13.12.
                  19.30-21.00    

    čtvrtek - pokročilí - 18:00-19:30 - Slunečnice >>>
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    28.9. 5.10. 19.10. 26.10. 2.11. 9.11. 16.11. 23.11. 7.12. 14.12.

    čtvrtek - mírně pokročilí - 20:00 -21:30 - Slunečnice >>>
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    28.9. 5.10. 19.10. 26.10. 2.11. 9.11. 16.11. 23.11. 7.12. 14.12.
    (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

  • cena kurzu 3.900,-Kč/pár, cena jednotlivé lekce 220,-Kč/osobu
  • vyučují Mistři republiky profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI
  • Pohodové taneční pro dospěláky je 10-ti týdenní kurz pro páry, který probíhá 1x týdně ve večerních hodinách
  • Neděláme "klasické" taneční - u nás pracujeme velmi intnezivním způsobem (včetně příjemného zahřátí na začátku lekce), z lekcí si pokaždé odnesete domů něco nového, zlepšíte si kondici, mezi ostatními tanečními nadšenici (a že jich je :) přijdete na jiné myšlenky a s úsměvem budete odcházet domů :)
  • Tančíme v tom, v čem se dobře cítíme (neformální oděv)
  • Pro účastníky našich kurzů máme zvýhodněné ceny pondělní a středeční tančírny, kde si můžete pilovat vaše sestavy, techniku :)
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !


TANČÍRNA aneb taneční practise

zveme Vás na pravidelné taneční večery (standardní a latinskoamerické tance), které se konají
každé pondělí a středy 18.00 - 19.30 hod.
v sále Slunečnice v Porubě (mapa zde).

  • Vhodné pro soutěžní taneční páry, páry z tanečních kurzů, hobby páry.
  • Slouží pro zopakování a protrénování všech tanečních sestav, pro zlepšení fyzické kondice.
  • tančíme 45 min. stt a 45 min. lat - v Sudé týdny zpravidla začíná STT a v Liché týdny LAT
  • S sebou taneční obuv na přezutí, pití.
  • V pondělky practise probíhá formou "competition", tj. více soutěžní formou, ve středu pak klasicky ST a LA
  • Cena:
    • pro páry - účastníky aktuálně běžících kurzů Tanečního studia 80,- Kč/os. vč. DPH
    • pro ostatní páry  100,- Kč/osoba včetně DPH
  • Máme pro Vás připraven velký prostor, příjemné osvěltení, perfektní hudbu :)
  • Kapacita sálu je omezena, proto je třeba si na lekci zarezervovat místo předem.

  • Rezervace zde >>>

 

LATINSKÉ RYTMY PRO JEDNOTLIVCE

  • další kurzy od ledna 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě
    v úterky 20.00-21.30
  • Vyučuje Mistr ČR pan Karel BANK
  • chcete tančit, chcete se potit, chcete se bavit, chcete vědomě zlepšovat své tělo a pohybové návyky? Určitě přijďte za námi do latiny.
  • tento 90-ti minutový intenzivní trénink se skládá ze zahřátí, nácviku základních latinských principů, krátké choreografie čtyř základních soutěžních tanců - samba, chacha, rumba, jive, posilování a uvolnění
  • je určen pro jednotlivce, ale rádi přivítáme i páry - u nás jsou všichni v pohodě :)
  • těšíme se na vás
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !
  • Ohlasy:

    • Přiznám se že jsem na Vaši latinu šel spíše na zkoušku a musím uznat že to co jsem se naučil u Vás za tak krátkou dobu nemá co do kvality konkurenci.
      Chtěl bych říct "objednávám si latinu hned teď na podzim"
    • Karel je skvělý učitel a lekce s ním jsou zábava.
    • moc děkuji za to, že jsem s vámi mohla tančit a přeji hodně nadšených a spokojených adeptů.
    • v pondělí jsme byli mrknout na latinu u Vikiho, je moc fajn, hodinu vede skvěle, hodně mi připomíná Káju, je vidět, že má jeho školu a to je moc dobře.
    • s Karlem i Viktorem to bylo moc fajn. Uvědomil jsem si, že mě tanec baví a že si život už nedokážu bez něj představit. Děkuji
    • Přeji Vám, aby jste měli stále tolik příznivců tance.
    • Viki - latinaMilý Viky,děkujeme Ti za super středeční večery, kdy jsi nás učil tančit. Přejeme Ti krásné léto a všichni se těšíme už na září, kdy budeme pokračovat dál. Vzpomínáme s úsměvem na naši poslední hodinu.
      Tvoje středeční latina
    • Vaše tancování je úplně suprovní, pomohlo mi těsně po rozvodu přijít aspoň na chvíli na jiné myšlenky.
      PS: Viktor je moc dobrý a příjemný učitel a vůbec byla to moc fajn parta lidí, která se tam sešla.
    • včera byla naše 1.hodina latiny super. Strašně mě to bavilo,i moji kámošku,  i když jsem ráno cítila, že jsem večer neproležela u televize,už se obě těšíme na příští lekci
    • moc mi budete chybět, hodiny u vás mi vždy dodaly dobrou náladu a energii a pomohly mi překonat nejednu starost pozdravujte všechny a vždy v úterý bud na vás myslet moc děkuji za vše Kájovi, jeho neskutečné profesionality a poctivosti, s jakou dělá svou profesi (v jeho případě spíše životní poslání) a je pro mne obrovskou inspirací přeji vám oběma hodně štěstí, zdraví a vitality do všeho, do čeho se pouštíte a mějte se moc krásně
    • ráda bych poděkovala za všechno, jak se svému klubu věnuješ a jak je to u vás sympatické a příjemné. Chci Vám všem třem popřát hezké prázdniny a nějakou krásnou odpočinkovou dovolenou!


flamencoŠPANĚLSKÉ FLAMENCO PRO ŽENY A DÍVKY
- pokročilá skupina

  • začátečníci budou otevření dle zájmu, předběžně se můžete hlásit zde :-)
  • další kurzy října 2017, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě
    v pondělky 19.00-20.30
  • termíny od září 2017:
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    2.10. 9.10. 16.10. 23.10. 30.10. 6.11. 13.11. 20.11. 27.11. 4.12.
    11. 12. 13. 14. 15.
    11.12. 8.1. 15.1. 22.1. 29.1.
    (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)
  • 15 lekcí po 90 min
  • cena kurzu 2.700,-Kč, cena 1 lekce 220,-Kč
  • vyučuje paní Martina Chamrádová
  • výroční akademie 16.5.2017 v DK Města Ostravy
  • rády se cítíte žensky, máte rády podmanivou hudbu, láká vás práce s rymtem, se sukněmi, vějíři? :)
  • přijdte k nám do kurzu španělského flamenka
  • naučíte se techniku nohou, rukou, krátkou choreografii, rytmické cítění a vyjádření flamencové hudby
  • vše probíhá ve velmi příjemné atmosféře
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

  • Ohlasy:

    • Zároveň bych Vám chtěla moc poděkovat za Vámi vedené lekce, byly skvělé a dost jsem se toho od Vás naučila. Přeji Vám mnoho úspěchu v pokračování kurzu a spoustu šikovných účastnic.

    • Byly to úžasné hodiny, při kterých jsem si skvěle odpočinula (myslím psychicky, fyzicky určitě ne :-D) a moc mě mrzí, že už nemůžu v kurzu pokračovat :-( Ještě jednou moc děkuji za možnost potkat skvělou partu a především skvělou lektorku Martinku!

    • Flamenko je moc fajn, Marťa to vede výborně, ráda chodím na tréninky

    • před půl rokem jsem se odstěhovala daleko od ostravy a nemohu již na flamenko k vám docházet, což mne nesmírně mrzí, protože taneční lekce s Martinkou byly fantastické a vždy jsem se na ně těšila. Tím bych Vás chtěla požádat, zda byste jí mohla předat mé pozdravy a přání mnoha úspěchů a krásných tanečních lekcí.
      A rovněž poděkování, neb flamenko jsem si díky ní zamilovala a pokračuji v něm v mém novém místě bydliště.

 

PILATES

  • další kurz od října 2017, hlásit se můžete zde :-)
  • cvičíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě v úterky 19.00 - 20.00
  • termíny od září 2017:
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    3.10. 10.10. 17.10. 24.10. 31.10. 7.11. 14.11. 21.11. 28.11. 5.12.
      18.00-19.00                
    11. 12. 13. 14. 15.
    12.12. 9.1. 16.1. 23.1. 30.1.

  • 15 lekcí po 60 min
  • cena kurzu 1.800,-Kč, cena 1 lekce 150,-Kč
  • vyučuje paní Jolana SILONOVÁ
  • Je to cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Je to vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým dýcháním a koncentrací mysli. Tento systém posiluje a protahuje všechny svaly v těle, při zachování přirozeného zakřivení páteře a následně i pánve při jakémkoli pohybu a všude tam, kde je to možné.
  • Hlavním  cílem je vybudování silného a stabilního centra trupu – POWER HOUSE - jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin, a mít dlouhé štíhlé svaly.
  • Ostatní informace o tomto cvičení můžete najít na www.pilates-pro-zdravi.cz .
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !
  • Pilates je určen:

    • pro tanečníky, kteří potřebují mít pevné centrum těla – power house –pro řízené a koncentrované vedení pohybu
    • pro všechny sportovce, protože mají některé svalové skupiny příliš přetěžovány, a tak  dochází k celkové svalové dysbalanci
    • pro lidi s chronickými bolestmi zad
    • pro lidi se špatným držením těla (kulatá záda, plochá záda, zvětšená lordóza)
    • pro lidi, kteří sedí celý den u počítače, v autě apod.
    • pro lidi, kteří trpí stresem (začíná se používat při léčbě depresí)
    • pro lidi, kteří mají problém s nadváhou
    • pro lidi, kteří mají zájem o prevenci osteoporózy
    • pro lidi, kteří mají problémy s inkontinencí a pro její prevenci
    • pro muže trpící problémy s prostatou a pro její prevenci
    • pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním
    • pro těhotné (pokud předtím sportovaly)
    • je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoli věku
    • je doporučena lékaři jako metoda vhodná pro pokračování rehabilitace pacientů po úrazech a chronických bolestech zad
  • Ohlasy:

    •  :-) Pilates mně oslovilo velmi, cítím se jako po mazáži zevnitř a rozhodně rovněji stojím dnes celý den :-) Těším se na příští týden nejen na pilates, ale také na přátelskou atmosféru.
    • Zdravím Vás :-) hodiny Pilates s paní Jolanou jsou báječné, je to skvělá instruktorka :-) když odcházím, tak si připadám minimálně o 2 cm vyšší :-D jak pořád vytahujeme hlavu a rovnáme páteř :-) Celý týden se těším, až bude zase úterý.

 

POSILOVACÍ TRÉNINK - makání s kočičkami

  • jednotlivé tréninky - vždy pátky večer 19.30-20.45 hod
  • o začátku Vás budeme informovat :) (předpokládáme pravidelně od září/října 2017)
  • cvičíme na SVČ B. Martinů v Porubě (mapa zde)
  • cena tréninku: 150 Kč/vstup, 100 Kč/vstup kurzista, 50 Kč/vstup student studia
  • trénink inspirovaný cvičením gladiátorů, zaměřený na posílení všech svalových skupin + kardio disco:)
  • Vhodný cca od 12-ti let do nekonečna.
  • Trénink výživný, zábavný, potící.
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • na trénink je třeba přihlásit se nejpozději den předem - děkujeme

 

 

maminky s dětmiDOPOLEDNÍ TANEČKY PRO MAMINKY S DĚTMI

  • další kurz po naplnění počtu, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve středy 9.30 - 10.30 v SVČ B. Martinů v Porubě (mapa zde)
  • lekce po 60 min.
  • tj 16 lekcí, platíš 15+1 zdarma (náhradní)
  • cena kurzu 2.250,- Kč, cena 1 lekce za maminku + dítě 200,-Kč
  • výuka je velmi individuální, na kurzu je maximálně 6-8 maminek!!!
  • dopolední tanečky je tříměsíční tancování s našimi nejmenšími, v příjemném a útulném prostředí na tanečním sále
  • cvičení je vhodné pro děti od cca 18 měsíců
  • lektorka dbá na zásady správného držení těla, na rytmické cítění, zařazuje říkadla, hry a pohádky, jednotlivé lekce na sebe striktně nenavazují
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

  • video z lekce si můžete prohlédnout zde >>>

Ohlasy:

  • Moc se mi váš kurz líbil. Pozdravuji moc paní lektorku - je moc milá.
  • moc se jí tanečky líbí a má ráda tetu Pavlínku
  • dcera tanečky miluje a společně se každý týden na paní Pavlu i nové zážitky z lekcí moc těšíme
  • jsme u Vás moc spokojeni a je to pro nás hezké zpestření týdne

 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Nabízíme také individuální taneční lekce jednotlivce, taneční páry i taneční skupinky (jakékoliv taneční úrovně).

Cena za 45 min. výuky je včetně pronájmu tanečního sálu 1.200,- Kč.

Další info na info@danceostrava.cz

Facebook
počet návštěv:
Moravskoslezský kraj
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy

Biogena
inzagi
www.rebelsoft.cz